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コアリズム♪♪♪
F1010577.jpg
気になっていたコアリズムを遂に始めちゃいました♪
元ラテンダンサー(?)の私としては、ラテンのリズムで踊りながらシェイプアップなんて、願ったり叶ったりなので、ずっとやりたかったのですラブ

でも、日本語吹き替え版ば、¥10,000以上するので
ちょっと手が出せないでいました・・・だって・・・飽きちゃうかもしれないし(笑)

そんな折、アマゾンで見つけたのが『米国版コアリズム』

つまりは、全編英語です・・・たらーっ
ちょっと不安だったけれど、買った人のレビューを読むと、
英語でも大丈夫チョキと書いてあったので、思い切って購入しました財布
だって、吹き替えじゃないだけで、お値段約2分の1ですよ〜るんるん

早速、届いたDVDを再生してみると・・・
確かに英語だ汗
言ってることの大半はわからないけれど(笑)
『次は、右〜』とか『反対側も〜』とか『ラスト1回!』とか、
何となく分かるし、
画面を見れば動きは分かるので、動きを覚えてしまえばもっとやりやすくなるかなといったところですおはな

まだ初めて1週間くらいなので、効果はこれからだと思うのですが、
コアマッスルをかなり使うので、激しい動きじゃなくてもじんわり汗をかきます。

CDは4枚組ですが、私は『クイックワークアウト』という、
トータル25分くらいで、コアリズムの主な動きをダイジェストで動き続けるのがお気に入りです。
あんまり長くやっても毎日続かないし・・・たらーっ

私の周りでも興味があるって人が多かった『コアリズム』
廉価な米国版もオススメですよんよつばのクローバー
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【コアリズム】 米国版 正規並行輸入 DVDx3枚+1枚(日本未発売:キックスタート付)
【コアリズム】 米国版 正規並行輸入 DVDx3枚+1枚(日本未発売:キックスタート付)

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| 美容・健康 | 14:29 | comments(6) | trackbacks(0) | 福田温子 |
履けないデニム

買いました財布

すごくデザインとかディティールが気に入ったデニムを買いましたぴかぴか

デニムは専らユニクロスタイルアップパンツだったけれど
(色違いで3〜4本持ってますw)、
そうではないデニムパンツですラブ

でも!!

履けません(笑)

これが履けるように、今、シェイプアップ頑張ってますムード
何か目標があると楽しいですよね嬉しい
むちゃくちゃな気もしますが、毎日履いてはサイズダウンを確かめてます汗

JUGEMテーマ:健康


| 美容・健康 | 22:12 | comments(4) | trackbacks(0) | 福田温子 |
春夏ネイル〜フット〜
春だ桜 夏だおてんき サンダルの季節だっっ!てことで、
早々にフットネイルをしてきましたぴかぴか

F1010576.jpg

どんなのにしようかなぁくるりんと考えていた時に、
パッとインスピレーションで浮かんだのが『水玉もよう』

夏らしく、元気カラーのオレンジに、ホワイトブルーのホロでドットにしてもらいましたラブラブ
かなり私好みで、早くサンダルが履きたいですラブ

JUGEMテーマ:ファッション


| 美容・健康 | 19:17 | comments(4) | trackbacks(0) | 福田温子 |
マッサージチェアを買いに。
マッサージチェアが欲しいです。

TVの通販で、格安で、大きさもコンパクトなものを見つけたので、
購入を考えていたのですが、現場で話したら・・・
『ちょっと高くてもいいのを買った方がいいよー』
と言われ、確かにそうかも・・・と納得!楽しい

例えば10万円で安い!と思って買っても、使わなくなったら勿体ないし、
やっぱりもっといいのが欲しいよねぇって、20万円のチェアを再購入したとしたら、
本当なら30万円のが買えたってことになるもんね。

というわけで、通販じゃなく実物を見に行きました。
自転車で15分自転車 市内のヤマダ電機へ!!!
往復30分はかなり良い運動になりましたわ〜汗

やっぱり、実際に見てためしてみて良かったぁ〜ぴかぴか
2〜3万違うだけで、随分機能が変わったりするのです。

大きな買物なので、家族会議をして決めたいと思います。

後は・・・玄関と部屋のドアを通るかどうかw

JUGEMテーマ:健康


| 美容・健康 | 18:56 | comments(2) | trackbacks(0) | 福田温子 |
まつげエクステ☆
実は土曜日は、盛りだくさんデーよつばのクローバー

レインドロップを受けたあと、そのまま『まつげエクステ』をリペアぴかぴか

今までずっと、上まつげだけだったのですが、
今回は、下まつげにもエクステしてもらいましたぁラブ

これが自然で、でも目力がUPぴかぴかして大正解!
もっと早くやれば良かったわんウィンク

最近切に思うことがあって、それは『決まってからじゃ遅い!』ということです。
人に見られる仕事なので、常に自分をスタンバイOKぴかぴかの状態にしておかなくちゃいけないなぁって、本当に切実に感じています。

お金が貯まったら、時間ができたら・・・では遅いんだなって。とりあえず動く。
そうしないと掴めるはずのものも掴めないなんて・・・かえって勿体ないですよねウィンク
そんな事を肝に銘じて、自分磨き続けますぴかぴかぴかぴか

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ありがとうございます(^▽^)
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| 美容・健康 | 21:39 | comments(3) | trackbacks(0) | 福田温子 |
レインドロップ☆
今日は、いつもお世話になっているサロンへぴかぴか
もう何度か受けている『レインドロップ』を受けてきましたラブ

レインドロップって???という方も多いと思いますが、
10種類くらいの(もっとかな?)アロマオイル(精油)を、
原液のまま5〜60滴、背骨にたらして行うものです。

背骨には、ネガティブなものが溜まると言われていて、
そこに直接オイルをたらして働きかけることにより、
色々なことが改善されていくそうですぴかぴかぴかぴか

施術中は、贅沢な香りに包まれてと〜〜っても心地よいですよラブ

何度か受けて、少しづつですが気持ちが前向きになったり、
良い事が起きたり、すごくイイ感じぴかぴかですラブラブ

JUGEMテーマ:健康


| 美容・健康 | 21:03 | comments(2) | trackbacks(0) | 福田温子 |
アロマカウンセリングぅぅ☆
日曜日おてんきお友達のゆっきぃと、
アロマセラピストJasmineのサロンへ行ってまいりましたラブ

本日のメインは、ゆっきぃのアロマカウンセリングなので、

わたしは読書しながらウェイティングゥゥイケテル

だけどちゃっかりジンジャーハニーティーホットコーヒーとチーズケーキをごちそうにケーキ

カウンセリングが終了して、ゆっきぃがブレンドしてもらったオイルを見て、
『うわ〜!やっぱり香りって個性が出るのね〜!』って楽しいオドロキぴかぴか

ゆっきぃがチョイスしてたのは、
ローズオット(?)
マンダリン
ラベンダー

私『わーやっぱり個性出るね〜私なら選ばない感じだw』
Jasmine『うん、選ばないねw』

そう!なんと言っても私はフランキンセンスが大のお気に入りラブラブラブ

名前忘れちゃったけど、シナモンなんとか???っていう香りも、
今日嗅がせていただいて、なかなか良かったですラブ

そのあと、色々キツイ香りをかがせていただいたり(笑)
短い時間でしたが、3人とも和めて楽しい時間になりましたおはな

みなさまもぜひ、自分の香りを見つけたい時はJasmineにお声かけてくださいねよつばのクローバー

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| 美容・健康 | 00:10 | comments(4) | trackbacks(0) | 福田温子 |