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世界一の美女になるダイエット
新聞の広告記事を見て、さっそく購入してしまいましたぴかぴかぴかぴか


タイトルには『ダイエット』と書いてあるのですが、いわゆる『ダイエット本』とは一線を隔する内容です読書

世界一の美女になるダイエット
世界一の美女になるダイエット
エリカ アンギャル


著者の エリカ・アンギャル さんは、ミスユニバース ジャパンの公式栄養コンサルタント赤りんご


あの 森 理世さんや 知花くららさん にアドヴァイスをしていた方だそうですディナー


読んでみると、ほえ〜〜〜〜〜ッ!!!なるほどぉぉぉ!!!

ダイエット中は、カロリーばかりを気にしがちだけど、
『これを食べたらキレイになれるか』を考える人は、
あんまりいない・・・というところから始まり、

食べる量やカロリーを減らすことではなく、
カラダに良い食べ物、内側から美しくなる食べ物を選んで食べましょうディナーという事が
1ページに1項目 とても分かりやすく親しみやすい表現で書かれていますラブ

ダイエット=減量 という、当たり前のように考えていた方程式を、本当に根底から覆されました汗

食べ物だけでなく、エクササイズや、1週間の美人メニューラブなど、
盛りだくさんの内容で、すぐに実行したくなっちゃいますよぴかぴか

いきなり全部は無理ですが、、、まずは自分の食生活を見直すところから初めてみますウィンク

早速、間食用(!)に 食塩・油不使用の アーモンド と クルミ をGETしましたぁ〜きのこオレンジ
間食するのかヨ!って感じですよね(笑)

JUGEMテーマ:健康


| 美容・健康 | 20:05 | comments(6) | trackbacks(0) | 福田温子 |
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これ、私も読みました!
いい本ですよね〜
私もさっそく有機アーモンド買ってきて、玄米食べてます(笑)
おかげさまで?体の調子がよくなってきましたょ。
ホント、キレイは内側からですよね。
福田さんも、これでますます光かがやいちゃいますね♪
| Kotton | 2009/05/13 11:53 PM |
コメントありがとうございます!(^-^)

やはりkottonさんもお読みになっていらっしゃいましたか(*^_^*)

本当に分かりやすくて、説得力もあるので、すでにハマっております☆

ララバーとグリーンカクテルも近々オーダーしてしまいそうです(笑)

kottonさんはお痩せになったし、心身共に本当にキレイに輝いていらっしゃいますよねヾ(^▽^)ノ

お互いに内側から輝いていきましょうね↑↑私も頑張ります☆


Love, Atsuko.
| >kottonさんへ☆ | 2009/05/14 9:07 AM |
アーモンドとクルミがいいの??

買ってこよ!
| Mark | 2009/05/14 6:53 PM |
コメントありがとうございます!

そうなんです!アーモンドがとても良いんですって!

5〜6粒くらい食べると、脂肪の吸収を抑え、さらに腹持ちもいいので、おやつにもGOOD☆だとか。

ただし無塩&オイル不使用をセレクトしてくださいませ(^_^)

…ていうか、Markさん!美女になるつもりぃぃぃ!?(笑)


Love, Atsuko.
| >Markさんへ | 2009/05/15 9:13 AM |
この本、表紙が素敵☆
見るだけでテンション上がりそうですね!
「これを食べたら綺麗になれるか」・・・なんて考えたことないかも^^;
コラーゲン鍋食べて喜んでるくらいだもの♪
玄米や雑穀ご飯大好きなのに、今うちには炊飯器が無いので、圧力鍋で炊いてみようかなって思ってるけど、果たしてうまく炊けるかしら(笑)
| Lisa | 2009/05/19 1:57 AM |
コメントありがとうございます☆

そうなの。表紙も素敵なんですよ☆
本当に宝石を食べて、輝けたらいいですよね(笑)

ダイエット中は殊に、『これを食べたら、太るか太らないか』とか『カロリーが低いか高いか』ばかり気にして、栄養やバランスまで意識しなかったりしますもんね(^^;)

コラーゲン鍋は大正解!だと思いますよヾ(^▽^)ノ Lisaさんは美容にもすごく気をつかってらっしゃるから、優等生だと思います☆見習わせてくださいっっ!


Love, Atsuko.
| >Lisaさんへ | 2009/05/20 9:14 AM |










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