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アロマYOGA&JOGデビュー♪
おはようございますっぴかぴかぴかぴか
週末になってやっと晴れましたねぇ〜おてんき


雨はキライじゃないですが、この時季、むしむしするのは苦手ですあめ


さて! 土曜日は、思いっきり体を動かして、ウイークデーのストレスを発散しましたぴかぴか


地元のYOGAスタジオで、『アロマYOGA』のクラスに参加してきました花


今日のアロマは『ゼラニウム』よつばのクローバー

こころとカラダのバランスを整え、むくみを改善する効果があるそうですぴかぴか


以前、親友のアロマセラピストJasmineのサロンに行った時にも、よく名前を聞いていた精油。私は、とても好きな香りです。(フランキンセンスの次にですがw)

しかし、帰宅して母にかがせると『臭いなぁ〜』と嫌悪たらーっ

人によって感じ方が全然違うんですね・・・汗

さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ さくらんぼ


その後、早めに夕食をとり、体をほぐしてからJOGへ!


走ろう、走ろうと思って、ジャージを購入したのに、
雨続きでなかなか走れなかったので、今宵決行しましたジョギングジョギングジョギング


事前に地図を見て、コースを考えておいたのです。
いろいろ調べたり、JOG経験者に聞いたりして、とりあえず4kmのコース靴


歩くのは大好きだけど、走るのは実はちょっと苦手・・・たらーっ
(学生時代も、体育の授業で「持久走」って言われると、動悸が激しくなってしまうほどw)


家を出てJOGスタート!!!


いざ走り始めると、、、けっこうツライかも(笑)


20分くらい走ったところで、とうとう歩いてしまいました汗


でも、何とかまた走ったり、歩いたりを繰り返し、4kmのコースを走破 赤い旗


その日は、お風呂に入って温泉 ゆっくりマッサージパクッ


それから、あっと言う間に眠りにつきました zzz


三日坊主にならないように、でも無理をせず続けていこうと思います。

JUGEMテーマ:健康


| 美容・健康 | 10:46 | comments(8) | trackbacks(0) | 福田温子 |
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私も湿気苦手。。。
ホント、マメに運動しててエライわぁ♪
運動嫌いの私はジョギングしようなんて考えたことないし(≧▽≦)
走るのは遅刻しそうな時だけ(笑)

ゼラニウム、私も物によって苦手な時が(>_<)
私はローズとイランイランみたいな甘い香りが好き♪

「スマイル」見ましたよぉ〜^^
お仕事も忙しいみたいだし、無理の無い程度にJOG頑張ってね!
| Lisa | 2009/05/10 5:11 PM |
すごいなぁ、えらいなぁ。
Jogは私は今年の1月3日から初めて2日間で終了してしまいました(汗)
走り終えると気持ちいいのはわかっているのですが・・・。

きっと、この夏には履けないジーンズが履けるようになりますよ!!
| ベティ | 2009/05/10 11:44 PM |
アロマの文字に惹かれて、覗きに来ちゃった。
そうでしたか。ゼラニウム、母上様には、臭かったですか...。まぁ、香りは、強い方だけど。
4キロ走破、えらいなー。私も、出産でついたお肉が4キロ落ちなくて、真剣にジム通いでもしないとダメかなーと悩んでるところよ。。。
そして、なぜか不眠症気味で、疲れてるのに眠れなくって、こんな時間よ。
不眠症のアロマセラピスト、説得力な〜い。でも、いいの。不眠症の辛さも解るアロマセラピストですよ、ホホホ。
| Jasmine | 2009/05/11 2:42 AM |
確かにLisaさんって運動のイメージないけれど、どーしてそんなに細いのですかぁぁぁぁぁ???不思議。

ローズは私も好きです☆ローズウッドの香りは特に。

イランイランは私には強く感じま(^^;) 女性らしさたっぷりですよね!親友アロマセラピストのJasmine曰わく、男性が好きな女性の香りらしいですよ♪

スマイル、思ったよりちょこっとでした(>_<)見てくださってありがとうございます!また頑張ります☆

Love, Atsuko.
| >Lisaさんへ | 2009/05/11 10:11 PM |
コメントありがとうございます!

ベティさんもJOG経験者だったのですねぇ☆
確かに走り始めるまでが、大変というか…ヨイショ!って気合いが必要ですよね(^^;)

私もJOGする日は、帰宅したらすぐにジャージに着替えて、逃げ場をなくします(笑)

デニム履けたよ報告できるように頑張ります☆


Love, Atsuko.
| >ベティさんへ | 2009/05/11 10:14 PM |
コメントありがとう☆ぜひアロマYOGA一緒に行きたいわ♪…でも、Jasmineの苦手な「ホット」なんだ(^^;)

眠れないのは心配だよぉ…(>_<) あまり無理しすぎないでね。しかし、その思考変換素晴らしい☆人の痛みや苦しみは、経験者が一番わかるものね。いつでもクライアントに寄り添えるセラピストさんでいてね(^-^)v


Love, Atsuko.
| >Jasmineへ☆ | 2009/05/11 10:22 PM |
久々にコメントです☆
20分でとうとう…とあったけど、20分も走れるふくぽんがすごいって!!
私なんか、1Kmって単位聞くだけで、どんな仮病使おうか考えちゃうし。。。
だからか、痩せねぇ。

ジーンズ、履けたら写真もアップかしら?
楽しみにしてる♪
見習って、こっちはローラースケートで頑張ってみます☆
| ゆっきぃ | 2009/05/12 1:54 PM |
ご無沙汰をしております!
コメントどうもありがとう〜!

私もおんなじ。1kmって聞くと心臓バクバクしちゃうよw
なので、大体の時間で距離が分かるから、時間を見るようにしてます(^▽^)

それより、ローラースケートって何〜〜!!???ローラーブレード???


Love, Atsuko.
| >ゆっきぃへ | 2009/05/13 9:05 PM |










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