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台風接近中の中、岩盤フラへ行って来た。
関東地方にも台風が接近中〜あめ
でも、チケットの有効期限があと4日。残ってるチケットはあと2回分!
ってことで、脂肪解消と言うよりはチケット消化目的で(笑)、池袋のAsyik(アシーク)へ。

このスタジオでは、岩盤浴につかわれる岩盤の上で、
ヨガやストレッチ、フラなどが楽しめるんですよ〜嬉しい
今まで、ホットヨガも岩盤浴も経験済みでしたが、
今日参加した、ホットフラ もとい 岩盤フラ は初体験ぴかぴか

ハワイア〜ンおてんきな明るくて、溌剌とした先生わーいの指導のもと、
フラダンス自体は全くやったことがなかった私にも、なんとな〜く様になるくらい踊れました(そんな気がしてるだけかも???)
ヨガはどちらかというと、リラックス要素が強いですが、
フラはストレスを外に出して消化させる感じムード
だから、やりきったーーー!!!って達成感はヨガよりあったかも。

それから、フラは、軽く膝を曲げて行うので、
太もも とか 背筋・腹筋 にかなりきますよぉぉぉてれちゃう
終わったあとに自宅でマッサージも忘れずに!パンパンになっちゃいますから。

もともと踊るの大好きだから、楽しみながらリフレッシュできました赤りんご
| 日記 | 21:22 | comments(0) | trackbacks(1) | 福田温子 |
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| パウスカート | 2007/09/02 4:02 PM |
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