新聞の広告記事を見て、さっそく購入してしまいました
タイトルには
『ダイエット』と書いてあるのですが、いわゆる『ダイエット本』とは一線を隔する内容です
世界一の美女になるダイエット
エリカ アンギャル
著者の エリカ・アンギャル さんは、
ミスユニバース ジャパンの公式栄養コンサルタント
あの
森 理世さんや
知花くららさん にアドヴァイスをしていた方だそうです
読んでみると、
ほえ〜〜〜〜〜ッなるほどぉぉぉ
ダイエット中は、カロリーばかりを気にしがちだけど、
『これを食べたらキレイになれるか』を考える人は、
あんまりいない・・・というところから始まり、
食べる量やカロリーを減らすことではなく、
カラダに良い食べ物、内側から美しくなる食べ物を選んで食べましょうという事が
1ページに1項目 とても分かりやすく親しみやすい表現で書かれています
ダイエット=減量 という、当たり前のように考えていた方程式を、本当に根底から覆されました
食べ物だけでなく、エクササイズや、1週間の美人メニュー
など、
盛りだくさんの内容で、すぐに実行したくなっちゃいますよ
いきなり全部は無理ですが、、、まずは自分の食生活を見直すところから初めてみます
早速、間食用(
)に 食塩・油不使用の アーモンド と クルミ をGETしましたぁ〜
間食するのかヨ!って感じですよね(笑)
⇒ Jasmineへ (09/20)
⇒ Jasmine (09/20)
⇒ >kottonさんへ☆ (09/06)
⇒ kotton (08/29)
⇒ >Lisaさんへ☆ (08/22)
⇒ >Lisaさんへ☆ (08/22)
⇒ Lisa (08/18)
⇒ Lisa (08/18)
⇒ >ゆきこちゃんへ (08/17)
⇒ ゆきこ (08/17)